Investigadores muestran a las mujeres cómo bajar de peso posparto
Fuente: American Journal of Preventative Medicine 2007; not yet available online

Investigadores examinan cómo las mujeres pueden bajar los kilos aumentados durante el embarazo.
Las mujeres que desean reducir su peso de embarazo deberían caminar a diario, limitar el tiempo que pasan mirando televisión, y comer menos grasas trans, dicen investigadores de Harvard.

“Los años de procreación son un momento de particular riesgo para subir de peso en las mujeres”, dijo Emily Oken de la Harvard Medical School. “Las conductas modificables en ese período posparto inicial – como la dieta, ver televisión, y caminar – pueden influir en el riesgo de una mujer de conservar ese peso”. Por cada hora que pasaron caminando, las mujeres tuvieron una reducción del 34 por ciento en las probabilidades de retener 5 kilos de peso por año. Las mujeres que miraron menos de 2 horas de televisión, que caminaron 30 ó más minutos, y que comieron menos grasas trans por día tuvieron una probabilidad 77 por ciento menor de conservar peso que las mujeres que no se comportaron de este modo.

Los investigadores dicen que sus resultados deberían alentar a las mujeres en el período posparto a continuar activas como lo fueron durante el embarazo.

“Nuestros hallazgos no significan que uno necesita correr maratones o estar en el gimnasio 6 horas por día”, dijo Oken.

“Muchas personas pueden adquirir esta conducta”.
Publicado: 08 Marzo 2007