Los 7 principios del Cerebro
Los Siete Principios de André Vermeulen - Advanced Whole Brain Integration

*1. Estimúlese físicamente.
Muévase. Baile, haga ejercicio aeróbico, nade,juegue tenis, fútbol. Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo, con lamano izquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su nariz.Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.

*2. Tome ocho vasos de agua.
De acuerdo con los expertos, esto no esopcional, es obligatorio si queremos que nuestro cerebro funcione de unamanera óptima. Y si estamos estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día.El 90 por ciento del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y esel principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.

*3. Oxigénese. Haga ejercicio, salga al campo. *
*Antes de una junta importante o de un trabajo que necesite concentraciónrespire hondo. Respire en 4 tiempos, **sostenga el aire en 16 y exhale en 8.*El doctor Otto Warburg, Premio Nóbel de Fisiología, hizo un experimento enel cual logró convertir células sanas en malignas, a través del sencilloprocedimiento de reducirles el oxígeno.*
*Rodéese de plantas.
¿Sabía que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aireen un espacio de 9 metros cuadrados?
Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno,aumentando nuestra productividad en un 10%. Algunas plantas como lasdársenas han probado ser de las mejores para esto.

*4. Consuma alimentos para el cerebro.
Al cerebro le conviene que comamoscinco porciones de fruta y verduras al día, semillas, nueces, ajo, granoscompletos, champiñones, aceites prensados en frío y proteínas.
El pescado literalmente genera la construcción de nuevas neuro-células.

*5. Piense positivamente.
Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean la conexión entrelos neurotransmisores. Como decía Henry Ford: "Si piensas que puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".

*6. Escuche música barroca.
La música es la puerta hacia terrenos interiores; toca lugares fuera de nuestro alcance.Ayuda a la creatividad, a la expresión personal. Facilita el aprendizaje.Un granjero comprobó que al ponerle música barroca a sus vacas, en ellas había un aumento en la producción de leche y en sus glóbulos blancos.

*7. Rete a su cerebro. Si no lo usamos, lo perdemos.
Juegue ajedrez, resuelva crucigramas, aprenda a tocar un instrumento, hagamatemáticas, viaje a lugares nuevos, vaya a exposiciones de arte, lea, estudie algo. Escriba y dibuje con su mano no dominante. Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar. Todo esto genera que el cerebro funcione mejor.*
*Podemos concluir que en este llamado "Milenio de la Mente", la única manera de ser competitivos y mantener un balance en nuestras vidas es no trabajar más, sino trabajar mejor….!