INSTRUCCIONES PARA CONTROL DEL EMBARAZO

Futura Mamá:
Felicidades por tu embarazo. Estas comenzando un periodo lleno de grandes esperanzas y una amplia variedad de sentimientos. Mientras más te prepares ahora, más segura te sentirás cuando tu bebé nazca y cuidarte cuando estas embarazada es la mejor manera de asegurar un bebé saludable
En la mujer embarazada ocurren cambios físicos y psicológicos. Entre los primeros, encontramos nauseas, vómitos, retiro de la menstruación aumento de los senos (adoloridos), baja de la presión (mareos, fatiga, somnolencia), estreñimiento, aumento en la frecuencia al orinar, sangrado de encías y entre los cambios psicológicos es muy frecuente sobre todo en el primer embarazo estados depresivos (llanto fácil) e irascibilidad
01. Control de embarazo. Es lo más importante, en lo que puedes colaborar con tú médico. Durante este se pesquisan patologías y alteraciones que pueden afectarte a ti a y a tu bebé. Por ejemplo, Hipertensión, Diabetes, síntomas de parto prematuro, etc. Se te citará al comienzo en forma mensual, luego cada 2 semanas y durante el ultimo mes una vez por semana. Se solicitan exámenes de sangre y orina para descartar, entre otros, anemia, diabetes, infección urinaria, etc. En el primer control que acudas con tus exámenes se te confeccionará un Carne de control.
02. Entrega de leche. En cada control, debes solicitar un certificado a la secretaria, lo que te permite retirar leche en el Consultorio sin necesidad de controlarte en este.
03. Licencia Prenatal, se otorga las 34 semanas, es decir, 42 días antes a la fecha probable de parto. La licencia Postnatal se otorga inmediatamente después del parto y dura 84 días.
04. Certificado de embarazo. Lo solicita tu empleador para inscribir al recién nacido al quinto mes.
05. Inscripción en la Isapre del futuro recién nacido para que obtenga los beneficios. Se solicita entre el quinto o séptimo mes, debes averiguarlo previamente en tu isapre.
06. Aumento de peso durante el embarazo: el peso promedio que se recomienda ganar durante el embarazo es de 10 Kg. Ganar éste peso recomendado aumenta grandemente tus probabilidades de tener un bebé sano al término normal del embarazo. De su peso inicial, el aumento deberá ser de la siguiente manera: el primer mes = 300 grs., el segundo mes = 600 grs., el tercer mes = 1 Kg., el cuarto mes = 2 Kgs., el quinto mes = 3 Kgs., el sexto mes = 4 Kgs., el séptimo mes = 6 Kgs., el octavo mes = 8 Kgs., y el noveno mes = 10 Kgs.
07. Alimentación: comer los alimentos correctos cuando estas embarazada es quizás el mejor regalo que le puedes dar tu bebé. Una buena dieta para el embarazo debe ser variada y estar bien balanceada. Esta incluye suficientes frutas y vegetales frescos, granos enteros, productos lácteos, proteínas, algunas grasas y ocho tazas de líquidos al día. El comer alimentos en abundancia y rico en calorías es perjudicial para tu salud y la de tu bebé. El sobrealimentarse sólo te llevará al sobrepeso, lo que trae complicaciones al final del embarazo y durante el parto, así pues que olvida eso de que “debes comer por dos”.
08. Ecotomografias: Este procedimiento está exento de riesgos para él bebe, dado que se trata de Ultrasonido, y no de radiación como pudieras haber pensado. Durante el control de embarazo se realizaran, al menos en 3 ocasiones exclusivamente para control fetal, y se te solicitara un bono para tal efecto. Si lo deseas puedes traer un cassette de vídeo para grabarlo.
09. Control por matrona: Puedes solicitarlo en cualquier momento. Esta te orientara respecto a: alimentación, preparación de las mamas y lactancia, ejercicios y preparación para el parto, listado de materiales para llevar a la maternidad, orientación para la atención privada (cotización clínicas), y cualquier duda que te pudiera inquietar. Además durante el último mes de embarazo para controlar el bienestar fetal te realizará un examen llamado monitoreo fetal o RBNS.
10. Otros: No son recomendables los viajes largos, y si es necesario realizarlos se debe descansar 5 o 10 minutos (estirar las piernas) cada 90 minutos de caminos. Todo tipo de medicina debe ser recetada por tú médico. Las relaciones sexuales sólo son limitadas en el último mes de embarazo o si se presenta alguna complicación del mismo, como amenaza de aborto o parto prematuro. Son muy frecuentes los consejos de amigas o familiares acerca de lo que ocurre en el embarazo siempre con muy buena intención, pero a veces desorientadores y confusos y hasta en ocasiones preocupantes. Es mejor hacer una lista escrita de las dudas que por lo común son justificadamente muchas y preguntarlas en la consulta o a la matrona.
11. Si tienes una urgencia o te sientes mal, en un horario que no puedas localizarme en la consulta puedes recurrir a la clínica y solicitar atención con la matrona de turno, la cual se comunicará conmigo respecto a tu consulta.
12. Como, evitar las NAUSEAS: Evita las grandes comilonas come raciones pequeñas, cinco o seis veces por día. Restringe la ingesta de líquidos, es mejor comer papillas. Toma líquidos fríos entre comidas y no junto a ellas. Por las mañanas come galletas saladas o cereal seco antes de dejar la cama. Evita los alimentos grasosos, fritos y los condimentos.
13. Como evitar el ESTREÑIMIENTO: Come alimentos ricos en fibras como es el caso de cereales integrales, verduras y frutas. Consume abundantes líquidos (jugo de ciruelas al despertar). Camina diariamente.